خلق رفتارهای ماندگار

نویسنده:

گلدسمیث

مترجم: وارثی
انتشارات: آریانا قلم
نوبت چاپ: 1
دسته بندی: مدیریت
شابک: 9786007677766
قیمت: 78,000 تومان

مارشال گلداسميت در زندگي‌اش يك كار را خيلي خوب بلد است و آن هم به چالش كشيدن همه چيز و همه‌كس است. او در كتابش به نام Triggers يا محرك‌ها‏ ما را با يك سوال هميشگي و مهم روبه‌رو مي‌كند. پرسش ما اين است كه مي‌دانيم چه بايد بكنيم اما نمي‌دانيم چگونه! او در اثرش، هم به افراد مي‌پردازد و هم به سازمان‌ها و اينكه چرا مردم رفتارهاي خود را تغيير مي‌دهند يا نمي‌دهند. در كتاب به عوامل مختلفي اشاره مي‌شود كه ما را وادار به تغييردادن يا تغييرندادن شيوه‌ معمول زندگي‌مان مي‌كند. گلداسميت اين عوامل را محرك‌ها مي‌نامد و باور دارد تا زماني كه محرك‌هاي رفتاري‌مان را شناسايي نكنيم‏ رفتارهاي ما هميشه كيفيتي ناخودآگاه دارند. هدف كتاب محرك‌ها در وهله اول اين است كه رفتارهاي ما حالت خودآگاه‌تري پيدا كنند. گلداسميت براي اين كار روش پرسش و پاسخ از خود را آموزش مي‌دهد. او ياد مي‌دهد چگونه جدول‌هايي پر از سوال براي خود طراحي كنيم تا هم بدانيم چرا داريم كاري را انجام مي‌دهيم و هم مطمئن شويم تا چد حد به اهداف خود پايبند بوده‌ايم. پاسخ‌هاي نمره‌گذاري شده، داده‌هايي را در اختيار شما قرار مي‌دهد كه متوجه مي‌شويد آيا در حال حركت به سمت جلو هستيد يا نه! يكي از توصيه‌هاي دكتر گلداسميت در كتابش، رديابي محرك‌هاست. رديابي محرك‌هاي منفي نيز مي‌تواند تاثيرات مثبتي براي ما داشته باشند. شناسايي اين محرك‌هاي رفتاري بهترين راه براي ايجاد تغييرات دائمي است. با دنبال كردن اين الگوها متوجه خواهيم شد چه چيزي‌هايي رفتار ما تحت كنترل خود درآورده‌اند. لحظاتي را تصور كنيد كه با همكاران‌تان در حال گفتگو درباره مسائل ناخوش‌آيند جامعه يا محيط كار هستيد. اين زمان‌ها همان لحظاتي هستند كه استرس شما را افزايش مي‌دهند.اين استرس‌‌هاي كوچك روزانه‏ قدرت تمركز شما را كاهش داده و شما را به سمت عادت‌هاي نامناسبي مانند كشيدن سيگار كشيدن و مصرف كالري بيش از نياز سوق مي‌دهند. به همين دليل است كه مارشال گلداسميت در كتابش اين‌همه بر پيدا كردن محرك‌ها تاكيد دارد. اين كتابي اثري جذاب است كه با خواندن آن نه‌تنها به درك بهتري از خودتان خواهيد رسيد كه خواهيد آموخت چگونه با استفاده از تكنيك‌هاي مختلف تغيير رفتار، خودتان را در مسير موفقيت تنظيم كنيد.